Qu'est-ce que le Ho'oponopono et comment le pratiquer

Découvrez la technique hawaïenne qui transforme les émotions et atténue les problèmes.

Indice

Comment est né le Ho’oponopono

Qu'est-ce que c'est

Comment ça fonctionne

Prière Ho'oponopono

Méditation Ho'oponopono

Quand la faire

Pas à pas

Combien de temps la faire

Ho'oponopono pour femme

Japamala

 Je voulais me sentir plus calme, équilibrée, heureuse et, par conséquent, mieux gérer les problèmes quotidiens. Je savais que si je parvenais à garder une attitude plus calme, je pourrais transformer les moments difficiles en défis. Pour atteindre cet objectif, j’ai décidé de tester la technique hawaïenne appelée Ho’oponopono.

Beaucoup considèrent cela comme un miracle, mais en réalité, les résultats ne dépendent que de notre détermination à accepter et à abandonner les idées préconçues.

Nous verrons ensuite plus en détail la technique Ho’oponopono, qui peut se faire sous forme de mantra, avec la répétition des quatre phrases "magiques", ou encore avec la prière Ho’oponopono et la méditation Ho’oponopono. En fin de compte, je vous propose un guide étape par étape super simple pour que vous puissiez expérimenter les résultats.

Comment est né le Ho’oponopono

Vers 2006, si je ne me trompe pas, j'ai reçu un email parlant de cette proposition innovante d'autoguérison. Il s’agissait d’un texte de l’écrivain Joe Vitale, qui écrivait en même temps le livre « Limite Zéro ».

• Il parlait du psychiatre hawaïen, le Dr Ihaleakala Hew Len, PhD, qui, lorsqu'il fut chargé d'une salle entière de patients aliénés et criminels dans un hôpital, décida d'utiliser ses connaissances hawaïennes et finit par les guérir tous, ce qui aboutit à la fermeture de l'hôpital lui-même.

• Sans même voir les patients, le médecin a étudié le dossier du prisonnier et a ensuite travaillé sur lui-même pour voir comment il avait créé la maladie de cette personne.

• En d’autres termes, le spécialiste évaluait quels aspects de ce patient, il reconnaissait ou connaissait dans ses souvenirs.

• À mesure que le spécialiste s'améliorait, se sentant encore plus conscient, le patient s'améliorait également.

• Le Dr Hew Len dit que nous devons constamment nettoyer les situations de la vie, car nous ne savons pas exactement d'où elles viennent, et l'idéal est d'atteindre le point zéro où tout est neutre.

Il existe plusieurs formes qui sont données dans les séminaires qu'il enseigne, et beaucoup sont confidentielles, mais les plus populaires sont les phrases que l'on peut prononcer à plusieurs reprises, en s'adressant au Divin, au Soi, au Soi Supérieur... ou quel que soit le nom que l'on veut lui donner. :

"Je t'aime." Je suis désolé." Pardonne-moi." "Merci."

C’est de Ho’oponopono dont on parle tant aujourd’hui – les résultats rendent dans de nombreux cas Ho’oponopono magique !

Qu’est-ce que Ho’oponopono

Mais que veut dire Ho’oponopono ? La technique est basée sur l'idée que tout dans notre vie relève de notre responsabilité absolue, nous ne pouvons reconnaître que ce que nous savons déjà. En d’autres termes, tout dans notre monde est de notre création.

Le fait que nous guérissons une partie de nous-mêmes guérit par conséquent tout ce qui nous entoure, alors que nous regardons au-delà des intentions et allons à l'origine – à l'état auquel il n'y a pas de limite.

Dès que j’ai lu ce concept, j’ai pensé que c’était assez inhabituel, mais en même temps, il me semblait que quelque chose avait du sens. J'ai provisoirement commencé à me familiariser avec l'idée de responsabilité à 100 %. 

Malgré cela, c’était difficile à accepter, car guérir des criminels malades mentaux était trop pour moi. Si l'histoire était vraiment vraie, je devais en savoir plus. Je suis resté intéressé, j'ai étudié et pratiqué.

J'ai toujours cru que mes pensées pouvaient matérialiser des choses dans ma vie, mais il y avait quelque chose dans cette histoire qui n'avait toujours pas de lien avec mes informations limitées.

Il est beaucoup plus facile de rejeter la faute sur quelqu'un d'autre, je le savais déjà. Il fallait maintenant comprendre comment la dispenser de son propre choix.

Comment ça fonctionne

Au fil des années, j'ai commencé à réaliser qu'assumer la responsabilité des choses qui m'arrivaient rendait certaines situations beaucoup plus faciles, en plus de m'apporter un sentiment de paix, de respect des autres, d'acceptation et beaucoup de connaissance de soi.

Si je suis responsable de ce que je vois et de la façon dont je vois les gens dans des situations, je suis également responsable de ce que je les vois vivre.

Cette pensée est le défi qui change tout, ouvre l'esprit et paralyse les préjugés. Lisez-le plusieurs fois et comprenez. Nous vivons tous tout le temps à partir de souvenirs, pas d'inspiration, qui est le contact avec le vide ou le point zéro/neutre.

Lorsqu'il examinait les dossiers de ces patients, le Dr Len ne cessait de répéter : "Je vous aime. Je suis vraiment désolé. Pardonne-moi. Merci" – quel que soit l’ordre dans lequel nous parlons.

« C'est ça ? » me demandez-vous. Et je lui dis : "C'est ça."

Il s’avère que l’amour est le meilleur moyen de nous améliorer et d’améliorer notre monde.

Celà a-t-il un sens ? Si la réponse est "non", évitez d’abandonner. Bien qu’il soit difficile à comprendre, il s’agit d’un concept précieux pour réellement tout changer dans votre vie pour le mieux.

La vérité est la suivante : si vous assumez l’entière responsabilité de tout ce que vous regardez, entendez, goûtez, touchez ou expérimentez, du simple fait que cela se trouve dans votre vie, non seulement vous pouvez, mais vous devez prendre conscience des pensées toxiques.

Tous les comportements répétitifs des souvenirs passés qui provoquent des situations négatives vous conduisent à la maladie, aux conflits, à la dépression, au rejet et bien plus encore.

Tout dans votre monde existe sous forme de projections sortant de votre subconscient. Jusqu'à l'âge de cinq ans environ, nous recevons des informations sans les remettre en question et nous pensons tout sans discernement, comme cela était possible à ce moment-là.

Nous ne sommes que des enfants qui acquièrent des expériences complètement nouvelles et stockent tout dans leur inconscient.

Après cela, nous entamons une séquence infinie de répétitions de schémas assimilés, les renforçant encore plus au fil des années.

Cette information doit être envoyée vers le vide afin de la libérer du subconscient vers la Grande Intelligence.

Prière Ho'oponopono

En plus de répéter le mantra Ho’oponopono, qui sont les quatre phrases "Je suis désolé. Pardonne-moi. Je t'aime. Je suis reconnaissant", il y a aussi la prière complète de Ho'oponopono, qui est la version créée par le principal maître de l'identité de soi Ho'oponopono, Mme Morrnah Nalamaku Simeona, avec qui le Dr Hew Len a travaillé pendant de nombreuses années.

« Divin Créateur, Père, Mère, Fils, tout en Un.

Si moi, ma famille, mes proches et ancêtres, j'ai offensé votre famille, vos proches et ancêtres, en pensées, en faits ou en actions, depuis le début de notre création jusqu'à nos jours, nous demandons votre pardon.

Laissez-le effacer, purifier, libérer et couper tous les souvenirs négatifs, blocages, énergies et vibrations et transmuer ces énergies indésirables en lumière pure.

C'est fait."

Écoutez l’audio guidé Ho’oponopono ci-dessous. Si vous dites cette prière Ho’oponopono, en prenant chaque mot comme étant la vérité dans votre cœur, cela sera d’une grande valeur dans notre processus de maturation et d’autoguérison.

En réalité, tout semble très simple. Et est ! Nous avons l’habitude de compliquer les choses, mais c’est la simplicité qui compte ici, car elle est difficile à réaliser.

Comment pratiquer la méditation Ho’oponopono

La méditation consiste à se concentrer, à maintenir le silence mental, à développer la capacité d'être présent sans l'influence des émotions. Pour cette raison, la philosophie Ho’oponopono est connue sous le nom de méditation de gratitude.

Le pardon et l’amour nous conduisent naturellement à la gratitude.

Ho'oponopono est une méditation utilisée à Hawaï depuis plus de 3 000 ans. Les prêtres utilisaient cette pratique avec la société afin de résoudre les problèmes quotidiens entre les gens. Ce fut fait avec toute la communauté présente et active.

À ces occasions, les gens prenaient conscience des conflits qui existaient dans cet environnement et répétaient les phrases ensemble. Lorsque chaque personne a pris conscience de sa propre responsabilité face aux aspects de la situation qui s'était présentée, la communauté a fini par en bénéficier et tout le monde a été guéri des souvenirs et des programmations internes négatifs.

"Le problème n'est pas chez les autres, il est en vous, et pour les changer, c'est vous qui devez changer", a déclaré Mme Morrnah.

C’est une réalité souvent difficile à avaler. Mais accepter cette proposition est la meilleure chose qu’il puisse faire pour vous.

Différence entre Ho’oponopono pour femmes et hommes

Enfin, quelque chose que les gens se demandent et veulent savoir : y a-t-il une différence entre Ho’oponopono pour les femmes et Ho’oponopono pour les hommes ?

J’aime souligner que les femmes sont fortement présentes lorsque nous parlons de Ho’oponopono. Dans mes cours ou dans les groupes d'étude, ils sont majoritaires, mais il y a aussi un intérêt chez les hommes. Je trouve cela curieux, car les femmes se questionnent davantage et les hommes essaient simplement d'assimiler l'information.

Cela me rappelle un groupe d’étude d’il y a des années. Nous avons étudié toutes les directives du Dr Hew Len pendant des mois. Nous avons fait des expériences.

Nous faisons l’expérience du Ho’oponopono pour les femmes comme les prêtres originaux. C'était incroyable, chaque expérience, chaque jour, et puis j'ai proposé d'appeler un homme qui travaillait dans le domaine de la philosophie pour nous montrer le regard masculin.

J'ai appelé un amis (professeur de Reiki) pour une expérience. Et pour moi, ce fut une grande et agréable surprise. Sa façon d’aborder était bien plus féminine que la mienne.

Je parle toujours du pourquoi, du comment, d'où, et il a juste évoqué la foi, l'intuition, l'abandon.

Mon regard était masculin et son regard féminin sur le même sujet. Nous étions très complémentaires au groupe. Cet événement m'a fait regarder de plus près mon côté féminin, pour équilibrer les choses.

Il n’y a donc ni plus ni moins d’efficacité, ni d’homme ni de femme, juste des mises au point différent sur un même sujet. Lorsque les hommes et les femmes comprendront qu’ils sont complémentaires et que dans chaque personne, il y a un homme et une femme, tout sur la planète sera plus équilibré.

Pensez-y ! Ho’oponopono est une philosophie de vie pour tous.

Méditation Ho’oponopono : quand la faire

La méditation Ho'oponopono ou simplement la répétition des quatre phrases du mantra Ho'oponopono doit être pratiquée tout le temps, car nous pensons toujours aux choses avec nos souvenirs et comme nous l'avons déjà vu, cela nous limite à des situations répétitives et jamais à de nouvelles. 

La méditation Ho’oponopono le matin peut nous inciter à être attentifs à nos choix et à nos émotions tout au long de la journée. Plus nous répétons, plus nous accédons à l’inconscient pour changer ce que nous attirons.

Et Ho’oponopono pour dormir peut nous mettre dans un sentiment très approprié pour s’endormir : la gratitude. Écouter la méditation Ho’oponopono le soir est très productif lorsque nous devons changer des situations négatives dans notre vie, comme une faible estime de soi, le manque d’argent et même des problèmes de santé.

Si vous souhaitez acheter un tableau Ho'oponopono avec quatre phrases ou images qui vous rappellent la méditation de gratitude, vous vous réveillez ou dormez en renforçant l'acceptation et le détachement des idées préconçues, et en intensifiant le processus de maturation et d'auto-guérison.

Pas à pas

N'essayez pas de comprendre, de demander, de déterminer ou de contrôler quoi que ce soit. Faites-le simplement, croyez-le, essayez-le, essayez vraiment d’en faire l’expérience dans un abandon total à l’amour et à la Présence Divine en vous.

1. Reconnaissez que vous êtes responsable à 100 % d’une situation donnée, même lorsqu’elle est difficile. Prenez humblement conscience que vous et l’autre personne avez les mêmes caractéristiques, quel que soit le pourcentage. N'oubliez pas que si vous le reconnaissez, c'est parce que vous le savez !

2. Répétez les phrases ci-dessous jusqu'à ce que le problème soit résolu dans vos sentiments et vos situations. – Dites "Je t’aime" pour déclarer un amour inconditionnel en reconnaissance de l’Être de Lumière qui habite en chacun de nous. – Utilisez "Je suis désolé, pardonne-moi" pour vous excuser d’avoir mis l’autre personne dans cette situation, qui relève de votre seule responsabilité. Parce que c'est vous qui voyez les choses de cette façon. – Dites "Merci ou je suis reconnaissant" pour l’opportunité de mieux vous connaître et pour cette raison d’avoir la possibilité de purifier votre programmation inconsciente.

3. Il est très important de faire tout cela sans le moindre désir ou préoccupation quant à la façon dont le nettoyage ou la transformation de certains problèmes ou situations se produiront dans votre vie. N’oubliez pas que la guérison a lieu dans votre inconscient, de sorte que votre conscience ignore la raison profonde du problème et devient ainsi incapable de le contrôler.

4. Abandonnez-vous à l’expérience et vous pouvez être sûr que vous obtiendrez bientôt des bénéfices infinis en exerçant le pardon et l’amour suggérés par les phrases Ho’oponopono.
   

Combien de temps faire

Essayez pendant un mois ou deux, chaque jour, chaque heure, tout le temps, en répétant les phrases et vous pourrez alors ressentir ce que je dis. Mais rappelez-vous que la Divinité ne réalise pas vos désirs. Faites simplement votre part et tout le reste se manifestera.

Récemment, il semble que les portes de ma conscience se soient ouvertes pour l’assimilation plus profonde de cette idée, qui finit par devenir presque une philosophie de vie. Mon insistance à en apprendre davantage sur la technique m'a donné une perspective avancée sur ce qu'est ma responsabilité totale et comment elle facilite mes relations.

J’ai également réussi à donner vie, dans des moments difficiles et des pertes profondes, à un pardon, un amour et une compassion si forts que j’ai décidé de me lancer à corps perdu dans cette expérience Ho’oponopono d’identité personnelle.

Aujourd'hui, je me réveille en me disant "je t'aime", "je suis désolé", "pardonne-moi", "merci", car j'ai encore de nombreux aspects qui me font souffrir. Si ces sentiments sont toujours présents, c'est pour me donner l'opportunité de tout purifier et de tout transformer en paix en moi et en autrui.

Je sais très bien que c'est le sujet d'un livre entier, et pourtant on peut avoir des doutes, car on a l'irrésistible tendance à compliquer tout ce qui est très simple, comme je l'ai déjà dit. Nous sommes humains !

Comme l'affirme le Dr Hew Len : « Je vous souhaite une paix au-delà de toute compréhension. Paix de soi.

Utiliser ou ne pas utiliser Japamala en Ho’oponopono ?

Enfin, une question qui peut prêter à controverse : utiliser ou non le Japamala pour répéter les mantras Ho’oponopono.

Le mot Japamala signifie l'acte de murmurer des mantras avec une guirlande ou une ficelle pour aider à entrer dans un état méditatif. C’est comme le chapelet Ho’oponopono pour les catholiques.

• Quand Japamala peut-il aider avec Ho’oponopono ? En répétant soigneusement les phrases, nous pouvons aller de plus en plus profondément dans les niveaux de conscience.

• Quand Japamala n’aide-t-il pas avec Ho’oponopono ou tout autre mantra ? Quand, au cours de la répétition du mantra Ho’oponopono 108 fois, nous devenons automatiques et commençons à penser à autre chose que ce que nous sommes en train de réciter. Cela provoquera un effet rebond, car ce que nous pensons et ressentons est ce que nous attirons et matérialisons dans nos vies.

Sans prise de conscience et sans concentration sur les répétitions, nous continuerons sans la magie du Ho’oponopono.

Pour cette raison, je vous conseille de ne répéter qu’autant de fois que votre attention reste. Bien sûr, vous pouvez essayer l’entraînement 108, mais nous pouvons atteindre notre objectif en le faisant une seule fois.

Pratiquez le Ho’oponopono, car c’est une merveilleuse philosophie de vie ! Ho'oponopono est magique !

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Betty